Ужин:лодочки из запеченного фаршированного баклажана (для начинки: морковь, цветная капуста и брокколи, арахис) Среда Завтрак:питательный ягодный смузи (смешать в блендере клубнику или другие ягоды, соевое молоко и чайную ложку арахисового масла) Перекус:итальянская брускетта (обжарьте без масла кусок чиабатты, положите сверху помидоры с солью, чесноком, свежим базиликом и оливковым маслом) Обед:цельнозерновая лепешка с хумусом и овощами на грилеЧИТАТЬ ДАЛЕЕ... |
Комментариев нет:
Отправить комментарий